Dagens träning

Där jag trivs, på gymet. Idag trotsade jag vädret och for och körde veckans fjärde pass.
Idag blev det ett pass som gick till så här:

Kondition
 - 10 min crosstrainer
 - 10 min rullbandet, med inställning vikt minskining
     - 220 kcal

Biceps
 - 2 olika övningar med 5kg hantlar 20'3 på vardera övningar.

Kittelball
 - Svingning med en kittelball 8kg tror jag den vägde. 10'3

Triceps
 - Dips i maskin 11'3 med 27,5 kg

Mage
 -100 situps med medecinboll med vikt 3kg.
 -2st plankor



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0