Dagens Träning


Idag for jag och Robin till gymet och körde ett pass, mitt pass bestod av :

Kondition:
 - 13 min på rullbandet - 100kcal
 - 10 min på cykeln - 120kcal
 - 10 min crosstrainer - 112kcal
   Summa: -332 kcal

Biceps:
 - 20'3 varanan arm pendlande ståends med 4kg hantlar
 - 10'3 båda hantlarna samma gång

Mage:
 - 100 st situps
 - 3 plankor

Fy fan va skönt pass, gillas! :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0