Frukost
- Hallonkräm med A-fil,  Apelsinjucie, Te och en hårdbrömacka med 2 ostbittar utan smör. 272Kcal

Mellanmål/Lunch
- En kycklingbauget med ett mjölkglas ca 330kcal

Middag
- Fläskkotltletet med 2 små potatisar och sallad ca 310 kcal

Efter gymet
- 2 digestivekex med en ost skiva på ca 200 kcal

Summa:
1112Kcal