Frukost: Apelsin jucie 90kcal, fil med apelsin, banan och äppel 185kcal, en kopp te 2 kcal, En hårdbrö macka utan smör med ost 100kcal = 377 kcal 

Mellanmål: Cibbata med ost och skinka och gurka= 125 kcal

Lunch: pastasås med morötter = 250 kcal  

Middag: Mjölkstuvade macaroner, stekt korv och ett glas mjöl till! = 450 kcal

Syndar: 2 balerina kakor = ca 200 kcal

  
Totalt: 1400 kcal