Söndagens kost

Den här veckan har som sagt vait upp och ner. Har hunnit med 3 tränings pass. Ett gym, en långpromenad och ett hemma gym. Men tillbaka till kosten. I veckan har det varit semla, godis och fika. Jag får ångest över att kliva upp på vågen, kan jag verjligen ha gått ner i veckan eller har jag gått upp i vikt, vilket skulle vara min värsta mardröm.  Nå väl till dagens kost:

Frukost:
2dl fil med frukter, jucie, hembakt bröd med smör och te ca 320 kcal
Mellanmål:
Ett glas mjölk, 2 kanelbullar och två ballerina ca 500kcal
Middag:
Lax och pasta ca 360kcal

Summa:  ca 1200kcal


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0