Idag har jag haft 2,40 håltimme och därför for jag och körde ett styrke pass på gymet.

Uppvärming
- 10 min på crosstrainer -120 kcal

Börst
- Flyes i masikn 3'12
- Trycka ner vikter i masikn 3'12
- trycka vikter framåt i maskin 3'12

Trisepts 
- Dips på bänk 3'12
- Tycka ner vikter i masikn 3'12

Mage
-situps 30'2 , kasta ben 20'2 och plankan 2 st.