Dagens Träning
Idag for jag och Robin till gymet och körde ett pass, mitt pass bestod av :
Kondition:
- 13 min på rullbandet - 100kcal
- 10 min på cykeln - 120kcal
- 10 min crosstrainer - 112kcal
Summa: -332 kcal
Biceps:
- 20'3 varanan arm pendlande ståends med 4kg hantlar
- 10'3 båda hantlarna samma gång
Mage:
- 100 st situps
- 3 plankor
Fy fan va skönt pass, gillas! :)
Kommentarer
Trackback