Första dagen på LCHF
till frukost så åt jag en talrik med fil och massa olika sorters frukt. Gott var det sedan så tog jag en hårdbrö macka med smör och ost, ca 308 kcal
Känslan när man inser att det är kycklinglasange på skolan.. Blev att pta en stor portion för att sedan plocka ut alla kycklingbitar och slänga resten. och äta ganska så mycket sallad till. Va tycker ni? om dagens Lunch?
ca 280kcal
Till middag blev det bacon och ägg! även lite keso med smak men det var nog de värsta jag har smakat ska de vara keso så ska det vara vanlig!
ca 350 kcal
Övrigt
ost skivor och ett glas blåbörsoppa = 200kcal
Summa: ca 1200 kcal
Hårdbröd och frukt = kolhydrater.
Hårdbröd, frukt, blåbärssoppa = kolhydrater.
När du äter lchf ska du även avstå morötter, tomat, rödpaprika och inte dricka mjölk i mängder utan endast i kaffe eller te :) ett tips för bättre resultat! :)
Juste, frukt och fil tillhör inte heller lchf.
Hej! Ett tips att lära sig lite om LCHF är att gå in på bloggen som Läkaren Andreas Eenfeldt har: kostdoktorn.se